2020年7月のふり返り&8月の目標・計画シート

ふり返り

ニャー

あっという間に7月もおしまい!

きょうはふり返りの日だにゃ~^^

 

いつものような花火大会や夏祭りがなくて、梅雨がずっと続いて大雨が降って…

東京五輪は延期だし、いろいろショックなニュースもあった2020年7月。

 

でも、自分でどうにもできないことを引きずっていても何も変わらないから、一度7月をふり返って、前向きに8月の計画&目標を立てて行きましょう!!

 

今できることをやる

 

2020年7月のふり返りをしよう♪

7月のふり返りシート

 

  • 7月を終えて、今の気持ちは?
  • 今月やったこと、できたこと
  • 挑戦したこと
  • できなかったこと、反省点
  • 学んだこと、気づいたこと
  • 8月に向けて一言!

 

「うわーつらいー」「もうやだー」「なんでー」とか、本当は叫びたいけど我慢していることってないですか?

 

自分の気持ちをそのまま紙に書いてみると、落ちついたりスッキリしたりするだけじゃなくて、何か気づくことがあると思います。

自分にとって本当に大切なものは何か、後まわしにしていることはないか。

 

自信がなくても、「これを実現したい」「こうなりたい」という自分の気持ちを優先してあげてください。

1歩1歩自分の目指すほうに進んでいくと、「大丈夫じゃん」って思えたり、やりたいことが次々に出てきたり、色んなチャンスも巡ってきます♪

 

2020年8月の目標・計画シート

目標・計画シート

 

  • 8月の目標やテーマ
  • 理想の1日の過ごしかた
  • 目標達成のためにやること、期限
  • やめる習慣や続ける習慣、身につける習慣など

 

「継続するのが苦手…」と感じている人は

何を続けるか1つにしぼる

記録をつける

1日に何をどれだけやるか(回数や時間)を決めて記録をつけるようにすると、楽しく続けられて自信にもつながると思います。

 

「自分はどうなりたいか」「そのために何をする必要があるか?」ということを確認して、取り組んでみてください^^

 

ニャー

実は、ニャーも健康のためにスマートウォッチを買ったら、今まで全然運動が続かなかったのに「今日も頑張ろう、明日もやりたい…!」と思うようになったんだよ!

いい買い物したにゃ~♪

 

お疲れさまでした!

暑い日が続きますが、8月も体に気をつけて元気にいきましょう♡

 

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