何をやっても続かない自分を変えて、自信やわくわくを取り戻す方法

ふたりごと

 

ニャー

「ニャーは好奇心旺盛で行動力あるよね!」ってほめられるんだけど…

実は、ものすごく飽きっぽいんだよ!!!

 

ネコ好き 管理人

色んなことに興味を持って行動を起こせるのは、一種の才能だよね。

でも、何でもすぐやめてしまうと自分に自信が持てない原因にもなるかもね。

 

ニャー

うん、まさにそんな感じ…。

今度こそ続けようって気持ちで始めるんだけど、いつも途中で冷めちゃうんだよ。

 

『楽しくない』『先が見えない』と感じたらやめたくなるのは当然といえば当然のこと。

しかし、何をやっても続かないと自分に自信が持てない/他人から信頼されない原因になってしまいますよね。

 

何をやっても続かない人

 

「何かを始めてすぐやめる」を繰り返している状態

“できない人”ではない!!変わることができる!

 

そこで今回は

  • 何をやっても続かない自分を変えて、自信やわくわくを取り戻す方法

を3ステップでご紹介したいと思います^^

 

何をやっても続かない自分を変えて、自信やわくわくを取り戻す方法

 

1.自分のゴールを明確にする

目的や目標がないと、途中でやめてしまう可能性大!

 

まずは

  • 自分はどうなりたいのか
  • 何を目指しているのか

ゴールを明確にすることが大切です。

 

自分のゴールを明確にする

 

「考えるのが面倒くさい」「私は感覚的なタイプだから」と自分のゴールを曖昧にしていると、まわりの声や感情に流されやすいので要注意。

 

世間で「すべき」「したほうがいい」と言われていることではなく、どんな人になりたいか、どんな生活を送りたいか、自分自身の声を聞いてあげてください^^

 

ネコ好き 管理人

自分は何を求めているか、言葉にしてみてね!

職業名で自分の将来を限定しないで、わくわくするような生活、楽しい人生を想像することがポイントだよ♡

 

ニャー

英語の勉強でも、転職でも、目的を持って行動するのが大事だもんね。

いつも頭ではわかってるんだけど、ニャーはおいしそうな話に飛びついちゃうんだよにゃ~

 

2.ゴールに向かって行動する

自分のゴールに向かって日々行動すれば、前向きな変化が必ずあらわれます。

 

完璧なゴールが見つかるまで待たなくてOK!

Start before you’re ready! (準備ができる前に始めろ)です^^

 

毎日行動していると、新しい発見や学びがたくさん♪

行動しているうちに本当に欲しいものが明確になり、自分にとっての「成功」や「幸せ」もはっきりしてきます。

 

自分のゴールに向かって行動する

 

  • こうなる
  • これを実現する
  • これができるようになる

 

ゴールに向かって毎日行動し、小さな「できた」を積み重ねることが“できる自分”に変わるカギ。

 

毎日の行動は『ちょっと頑張ればできる』くらいの目標を設定すると続けやすく、達成感や自信もついてきます^^

 

ネコ好き 管理人

私は健康のために「1日5000歩」っていう目標を立てたんだけど、毎日続けてたら2ヶ月後には毎日7000歩を超えるようになったよ。

明らかに体が変わったし、気分も違う!!!

 

ニャー

毎日コツコツ続けることで大きな変化が生まれて、できることも増えていくんだね。

ニャーは1度にあれもこれもやろうとしちゃうから、まずはやることを1つにしぼってみるにゃ~!!

 

 何かを「やめる」ということ自体は、悪いことではありません。

自分に必要のないことをやめれば、そのぶん時間や余裕もできますよね^^

 

大切なこと:自分のゴールを決めて、ゴールに向かって行動を続けること!

 

ネコ好き 管理人

ゴールを決めると、何からやるか優先順位も決めやすくなるよ。

自分の現状や目標、ライフスタイルなどに合わせて、行動を工夫してみてね。

 

ニャー

英語でも料理でも、できるようになる方法は1つじゃないもんね。

自分のゴールを決めて行動する!さっそくやってみるにゃ~

 

3.記録をつける

日々の記録をつけると、行動の質が変わってきます。

 

自分の行動を曖昧にしていると、結果も曖昧で中途半端になりがち。

毎日記録をつけることで、自分の変化に気づける&行動を改善していくのに役立ちます。

 

  • その日やったこと
  • できたこと、学んだこと
  • 思ったこと、決めたこと

 

最初は1行でも3文でも、すこしでもいいので書いてみてください。

言葉にすることで、気づくことがあるはずです。

 

ネコ好き 管理人

まあまあ頑張ったと思っていても、やったことを書いてみたら「きょう1日何してたんだろ…」ってなることあるよね。

記録をつけることは、自分を客観的にみて行動を見直すきっかけになるよ♪

 

ニャー

やったらやりっぱなしじゃダメなんだね!

ニャーも記録をつけて、できる猫に成長する!!!

 

記録をつけて変化を確認できると、やる気や自信にもつながります。

ぜひ、やってみてください^^

 

まとめ

 

何をやっても続かない自分を変える方法

 

自分のゴールを明確にする

ゴールに向かって行動する

日々の記録をつける

 

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